【iHerb台灣】自有品牌魚油、葉黃素開箱試用

iHerb一直都是北美保健品愛好者的友善電商,不僅商品多元,價格實惠,在這個世代,網購象徵省時又省力。2021年一定要逛 iHerb的四大理由:

  1. 美金匯率創歷史新低,商品價格太便宜又划算
  2. 免運門檻超低40美金 20美金:約台幣560元
  3. 超快速到貨,3~7天送到家
  4. iHerb台灣站全中文好好讀,沒有語言障礙
iHerb免運門檻
iHerb免運門檻

基於以上三個理由,網購北美的保健食品完全不需要找代購,但是
『想省錢的你,不要往下看!』
我怕你買到失心瘋啊~
⭐️ 這篇文章是由 iHerb 贊助合作,商品體驗為個人真實心得分享,請安心服用。

與iHerb結緣於低醣烘焙

在這次合作文以前,其實就有好幾次購買iHerb的經驗,最早的時候是2016年,當時還只有英文站呢!而海外購物的免稅額是3000元,說起來也是很好買。(現在免稅額是台幣2000元,請特別注意!超過很可能被抽關稅的。)

時隔好多年,現在的iHerb已經推出「iHerb台灣站」,全中文介面,連金額也直接顯示台幣,網路的世界真的進展非常快。(想用美金付款的,還是能選擇美金結帳喔!)

疫情之下,為什麼更需要保健食品?

去年封城的時候,我在加拿大溫哥華,也算是疫情開啟了我購買保健食品的習慣。
過去的工作曾經有營養師同事,一直以來覺得我只需要維生素C:提升免疫力,一切已經足夠(還兼顧保養皮膚哈哈)。

但是第一次長住於北國,才發覺冬季的短日照,讓很多必須透過日曬讓身體自行合成的營養素開始缺乏,雖然沒有諮詢醫師,但思考之後覺得應該經由保健品,補充日常可能因為飲食不均衡而漏掉的營養成分。

尤其海外疫情緊張嚴峻,生病很麻煩,看病更有風險!所以,除了吃飽睡好以外,透過保健品提升免疫力,應該會是方便而便宜的投資

iHerb 2021開箱
iHerb 2021開箱

iHerb是誰?

iHerb是1996年成立於加州的健康食品零售公司,現在是美國最大型電商平台之一,主打「直接採購、直接經營、直接運輸」的經營模式,等於幫網路客群(就是你跟我)網羅各種天然健康產品、母嬰用品、運動健身、洗護美容、食品百貨、寵物護理等超過30,000種商品,就像國內各大電商平台一樣,有自己的供貨與配送系統,目前在全球超過160個國家都可以從線上直購。

連客服團隊都能支援10種語言,英文苦手的人完全不需要擔心!

iHerb 折扣碼

不多說,先將折扣碼準備好,看到心動時立刻下單!
部分優惠碼可與檔期活動疊加,依照購物車結算金額為準。
使用部分商品不適用(各種優惠碼都試試看就對了!)

  • iHerb台灣 新客首購,滿40美金(免運)享75折優惠:NEWCN25
  • iHerb中國、新加坡、香港、澳門新客首購,滿40美金(免運)享8折優惠:NEWCNS20
  • iHerb日本 新客首購,不限金額享75折優惠:JPNEW25
  • iHerb韓國 新客首購,不限金額享75折優惠:WELCOME25KR
  • iHerb美國、加拿大 新客首購,不限金額享75折優惠:WELCOME25
  • 不限新舊客,不限金額享95折優惠:PDQ369
  • 不限新舊客,滿60美金(免運)享9折優惠:VALUE60

而iHerb是一家有真實地址登錄的公司,請參考附圖:

iHerb公司登記資料
iHerb公司登記資料
iHerb公司登記資料
iHerb公司登記資料

iHerb必買?

個人覺得,真的不需要參考太多『iHerb必買懶人包』,因為其他人的身體狀況,肯定跟你的不一樣。你是需要增強體力?還是想要調節身體機能?有的人是以經濟划算為考量,大多數人對保健食品的內容物不一定瞭解,只是看大家都推薦就趕快買了吃,到底有沒有實質效果,如果自己沒有記錄或觀察,很多時候都只是心理作用。

👉️ 來介紹一下我個人是什麼體質跟健康背景好了!我是:

  • 超過35歲的女人
  • 有重訓習慣(但疫情封城後運動週期被打亂啦)
  • 飲食很規律是兩餐(但這半年有點沒節制地吃不少精緻澱粉)
  • 體脂正常標準(最近偏高約25%,以往約在22%)
  • 內臟脂肪低(指數約2~3,規律運動時大約1.5)

👉️ 身體機能與遺傳方面:

  • 家裡有糖尿病遺傳
  • 女性子宮疾病遺傳因子
  • 天生眼睛方面有業障(小學開始就有飛蚊症)…

👉️ 作息方面:

  • 身體代謝部分算正常,是電腦工作者、長時間盯螢幕(眼睛業障更重)
  • 長年熬夜(已經慢慢改善當中!)

基於以上狀況,來分享一下這次iHerb讓我挑選出哪些適合
『35以上慣性熬夜的都市電腦族』?

iHerb 2021商品開箱
iHerb 2021商品開箱

每個人身體狀況不同,請依照自身情況決定是否要攝取這些營養補充品。有任何疾病建議直接諮詢醫生,切莫以「補充品」替代醫療用藥。

iHerb推薦【California Gold Nutrition】

iHerb California Gold Nutrition
iHerb California Gold Nutrition

就像各大品牌都會推出自有品牌,以「節省廣告行銷」預算,讓消費者直接從售價上得益,好處就是能推出品質良好、售價更合理的商品。California Gold Nutrition 就是網路評價高、口碑相當好的 iHerb自有品牌之一。

在這次合作文的前兩個月,我才買過一次這個牌子的維生素C,而且近期一直在促銷推廣,很值得入手嘗試!
California Gold Nutrition 產品種類多元,網路聲量較高的是「魚油」、「免疫系統」、「蝦油」(但蝦油我沒有研究,聽說很難買!)

⭐️ 誠心建議:
好商品容易缺貨,直接加入【提醒我】清單!以免錯過補貨時機!

California Gold Nutrition 產品分類
California Gold Nutrition 產品分類

Vitamin C 維生素C – 1000毫克(60顆素食膠囊)

提升免疫力的首選就是維生素C,或是稱呼維他命C。以往購買過台灣生技公司的酯化型維生素C吃了很有感:就是上妝比較順利-因為臉部不那麼乾燥了,才讓我發覺攝取維生素C的好處。決定捨去外在保養品,改由「內在」補給養分!
一般劑量會是500跟1000毫克,由於價差很小,通常我就選擇1000了。(營養師其實建議我買500,覺得有需要就吃兩顆,平日保養就吃一顆)

iHerb自有品牌維生素C1000
iHerb自有品牌維生素C1000

California Gold的維生素C吞服容易,兩個月前那次購買是因為身體免疫低下,連續吃了一兩個月,覺得表現一般。不過,iHerb目前一直強打這款,網站上評分等級達到4.7,價格非常優惠的情況下,真的很建議隨手帶上兩罐!(超推價格,目前我手上就有三罐!)

🔥 只要1美元,不買嗎?🔥

CGN維生素C只要1美元!
CGN維生素C只要1美元!

👉️ 適合服用的時間:
維生素C是水溶性維生素,在多喝水的前提下是很容易就代謝排出體外,因此建議在睡前(上完最後一次廁所後)服用,可以讓他待在體內更長時間。

Omega 800 魚油 – 80% EPA/DHA(30顆軟膠囊

這次買到的魚油讓我非常驚喜!
有看過我部落格的朋友應該知道我剛從加拿大回台灣不久,離境之前趕買了一些魚油,畢竟加拿大就是魚油大國啊!我並沒有品牌迷思,只就成分與比例去挑選(先上網確認品牌都是美國與加拿大中值得信任的老牌)。

請記得翻到成分表看清楚兩個重點:
 1. 單顆總重量
 2. EPA/DHA 劑量

iHerb California Gold 醫藥級魚油成分
iHerb California Gold 醫藥級魚油成分

計算的方法就是 (EPA+DHA)/單顆重量,譬如California Gold的這款醫藥級魚油,包裝上即標明了『80% EPA – DHA』
從成分表可以看到:
 1. Natural Fish Oil Concentrate天然濃縮魚油:1000mg
 2. EPA:480mg
 3. DHA:320mg

這是表示California Gold Nutrition一顆魚油當中,有80%是我們想要攝取的EPA與DHA,占比相當高,就不會讓我們身體承擔不必要的油脂攝入,對於需要控制油份攝取量的人來說,是非常合適的。
回過頭看我之前在加拿大買的,占比約63%,對比起來California Gold這款有效率多了!
*這牌子還有其他款較便宜的魚油,比例就不同囉,下單前一定要注意。
(這款 80%魚油👈️ 以及 👉️加拿大63%魚油)

CGN魚油(左邊)與他牌濃度比較
California Gold Nutrition 魚油(左邊)與他牌濃度比較

另外,很多魚油也會在包裝上標明:”No fishy aftertaste”『吃完不會有魚味』,這點還蠻重要的。像我媽在日本料理中一直不太敢吃鮭魚卵,就是覺得「吃起來像魚油」!可見很腥的魚油確實給人心理創傷阿(昏)。
California Gold這款連罐子都完全沒有魚味,怕腥味的人可以安心選購!

(好商品容易缺貨,請點選『通知我』以免錯過補貨)

iHerb California Gold 醫藥級魚油
iHerb California Gold 醫藥級魚油

👉️ 適合服用的時間:
魚油為脂溶性,隨餐或是飯後半小時內服用最佳。我都是在吃含有油脂食物的時候,就跟著吞一顆(請配水,不是配食物!)

Lutein 葉黃素 – 20毫克(60顆素食軟膠囊)

說起葉黃素,只能說,這大概是吃心安的,非關品牌。
目前似乎不太有人敢聲稱葉黃素的療效,畢竟醫學也沒有正面證實他可以改善什麼症狀。我是從小學就有飛蚊症,當時認真覺得我是不是會通靈?(想太多!)

後來葉黃素這個東西好像還風靡了一陣子,台灣一般會做到劑量約60mg(葉黃素、玉米黃素等),但似乎北美劑量都在20mg左右。(有關成分的部分在這裡就不多講了,寫下去變八千字論文)

iHerb California Gold 葉黃素
iHerb California Gold Nutrition 葉黃素

既然我都說是吃心安了,以「有吃有保佑」為前提,葉黃素是建議持續服用至少兩三個月,聽說才會有「效果」。所以想要實驗的人,記得一次購買兩個月以上的分量
恩,我也還在繼續嘗試中!但我這種用眼過度的進度,應該要考慮一天吃兩顆?所以我一般一次會買兩瓶,以『堅持每日服用』>『高劑量卻不連貫』為原則。

👉️ 適合服用的時間:
葉黃素為脂溶性,請在飯後半小時內服用,最佳時刻會是白天的飯後

Immune 4 免疫系統支援(60顆素食膠囊)

我不好意思說,這款是看到特價才順手丟到購物車。但現在卻發現他是個超級亮點!先看他的價錢:

🔥 特價29元台幣,不就是美金1元嗎? 🔥

CGN免疫系統支援只要1美元!
California Gold Nutrition 免疫系統支援只要1美元!

再來看看它的成份:
 1. 維生素C 500毫克
 2. 維生素D 1000 IU (International Unit)
 3. 鋅 10mg
 4. 硒 100微克

iHerb California Gold 免疫系統4成分
iHerb California Gold Nutrition 免疫系統4成分

那麼亮點在哪?
之前封城期間我在實體店採購免疫系統的保健品,品項大約是:
 1. 維生素C 1000毫克
 2. 維生素D 1000 IU
 3. 鋅 10mg / 25mg

是不是就正好是這組配方?
硒是微量元素,主要是抗氧化功能,配方裡的劑量也在建議攝取量範圍中。但由於目前身心健康良好,這罐會選擇在有感冒症狀,或是生理期前加強補充用

👉️ 適合服用的時間:
網站上建議服用時間為『隨餐』。

Vitamin B Complex 維生素B群(60顆素食膠囊)

我對維生素B群的印象就是:難吃、很貴、尿液會黃黃的。
直到上次身體有些發炎,在生技公司上班的朋友建議我應該要添購B群,在復原期能幫上忙。B群功效主要是:
 1. 幫助維持能量正常代謝
 2. 幫助維持胺基酸正常代謝
 3. 有助於紅血球形成
 4. 增進神經系統健康
 5. 安定神經、幫助入睡

California Gold Nutrition B群成分
iHerb California Gold Nutrition B群成分

California Gold這款吃起來完全沒有臭,價格上台幣260可以連續吃兩個月,算是經濟實惠,很可以買!

👉️ 適合服用的時間:
維生素B群與維生素C同為水溶性,所以這兩樣我都會在睡前服用,以延長他們在體內停留的時間。

California Gold Nutrition主打素食者可食用、無麩質的營養保健品,建議可以趁他在品牌廣宣期試試,以挑出自己覺得有效的商品喔!

California Gold Nutrition 還有『超級食物』(Superfoods)類別,要不是好幾樣商品都缺貨,看到每種超級食物都很想試試看!網站上還很貼心提供食譜,給想要嘗試超級食物的新手 ideas!

California Gold Nutrition 超級食物
California Gold Nutrition 超級食物
California Gold Nutrition 超級食物品項
California Gold Nutrition 超級食物品項

另外,在北美若有些感冒或身體不適,會偏向先使用草本茶或是帶有藥性的植物,所以封城期間我先入手了『紫錐花』(Echinacea)保健品,算是吃西藥前的應變方式,有興趣可以試試草本植物系列:

California Gold Nutrition 歐洲草本
California Gold Nutrition 歐洲草本
California Gold Nutrition 歐洲草本品項
California Gold Nutrition 歐洲草本品項

iHerb自有品牌【Lake Avenue Nutrition】

iHerb Lake Avenue Nutrition
iHerb Lake Avenue Nutrition
iHerb Lake Avenue Nutrition 簡介
iHerb Lake Avenue Nutrition 簡介

Lake Avenue Nutrition也是iHerb開發的品牌之一,有點可惜是網站上並沒有太多品牌資訊。
瀏覽他的商品頁,可以發現分類很明確,全方位顧及身體各大系統,也有不少蛋白粉等健身相關保健品。這個品牌主打「高品質原料」+「包裝與質量檢測均在美國完成」,但由於好多商品缺貨,因此僅挑了兩樣試試看。(有些商品保存期限短,記得注意頁面上「有效期限」)

Lake Avenue Nutrition 產品分類
Lake Avenue Nutrition 產品分類

CoQ10 USP 氧化型輔酶Q10 USP級- 100毫克(120顆素食膠囊)

輔酶的主要功能是「抗氧化」,抑制自由基產生並減少其對粒線體的傷害,從字面上來看,他就是輔助身體內細胞的運作,促進氧化還原反應。
▶️ 點這裡看『輔酶是什麼?』

30歲以前我所購買的營養品大概就是維生素C了,為的是改善臉部皮膚狀態,但現在過了35歲,保健品清單似乎存在好幾種「抗氧化功能」的商品。
由於才剛開始吃它,還未能提供心得,日後會再陸續更新近期入手的商品實驗結果!

Lake Avenue Nutrition Q10 & 亞麻仁油
Lake Avenue Nutrition Q10 & 亞麻仁油

關於劑量,這邊歸納幾個數字提供參考:
 .成人每日需求量約500毫克
 .成人每日僅攝取約不到10毫克
 .衛生署建議每日不超過30毫克
 .超過30歲成人每日建議補充10~30毫克
 .超過45或60歲以上建議補充60毫克以上

Lake Avenue Nutrition Q10
Lake Avenue Nutrition Q10

綜合以上數字,由於這瓶劑量為100毫克,我會選擇一周吃兩次,或是工作比較繁忙、身體比較耗能的時候補充!

👉️ 適合服用的時間:
輔酶是脂溶性,記得要在飯後30分鐘內服用。

Flaxseed Oil & Lignan 冷榨亞麻籽油+亞麻木酚素 – ALA 500毫克(120顆素食軟膠囊)

一般有耳聞「服用亞麻仁油降血脂」這類的說法。不過,就在找資料並研究一番後,突然覺得……

其實我有吃魚油就夠了啊!(昏)

Lake Avenue Nutrition Q10 & 亞麻仁油成分
Lake Avenue Nutrition Q10 & 亞麻仁油成分

(所以現在暫時無法告訴你吃起來怎麼樣,但在iHerb頁面上的評價還是相當優秀的4.6)
不過,若想獲取像是魚油的好處,如果你是以下這類人,倒是可以選擇亞麻仁油作為替代品:
 1. 素食者
 2. 對海鮮過敏的人
液狀的油品畢竟不容易攜帶,所以膠囊型就是方便的產品。並且Lake Avenue Nutrition這款連膠囊本身都是素食,素食者可以安心服用喔!(亞麻仁油還有其他營養功效,與魚油還是不同的)

👉️ 適合服用的時間:
餐後半小時內服用較佳。

iHerb現在最好買!

為什麼說現在是採買好時機?
因為iHerb是美國平台美金計價,現在美金匯率維持在1:28.5以下,之前還曾經貶到28塊台幣呢!我怕你打開網頁就買到失心瘋啦!(還是要推坑)

iHerb一向都有積分回饋傳統,而目前已經改成【推薦機制】囉!

iHerb推薦獎勵機制
iHerb推薦獎勵機制

真心不騙的結論

這次下單經驗真的很棒,尤其貨運速度相當神速,比系統預估日期提早了一周!
並且不知道為何,近期兩次下單我都有超過免運門檻(約1100元左右),但12月那次收了運費,這次卻沒有,甚至也沒有報關!不確定是否因為順豐快遞?(但我沒有特別選擇報關行或是貨運公司)

購買海外商品多少都會有運送破損的風險,iHerb也不例外。在幾次購買經驗中,覺得iHerb的包裝算是相當簡易環保,沒有過多泡泡袋等。若不想承擔這些風險(譬如玻璃瓶破損、袋裝粉類商品灑出),可以避開較脆弱型的包裝。

iHerb 包裹簡易包裝
iHerb 包裹簡易包裝

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